今天就和你的膝關節置換醫生談談吧！
今天就選擇莫頓博士來説明您在膝關節置換醫生后重返運動場！
- 董事會認證、獎學金培訓的膝關節外科醫生
- 經驗豐富的骨科醫生
- 提供非手術和手術治療
- 治療全膝關節置換術和部分膝關節置換術的成功率高
- 微創手術
- 精通現代技術，例如全膝關節置換術和部分膝關節置換術以及機器人輔助關節置換術。
- 受過獎學金培訓的膝關節手術專家
- 負責翻修膝關節置換術和複雜手術
- 1 級創傷中心 – 皇后醫療中心的創傷外科醫生
瞭解您的局限性
如果您有任何疑問，請在使用新膝關節植入物進行運動時使用常識。
運動的影響越大，植入物損壞的風險就越高。
您重返運動的能力將受到您的整體健康情況的影響。
您越健康，手術后恢復運動的可能性就越大。
許多在全膝關節置換術前參加過高衝擊運動的人能夠在手術后恢復中低衝擊運動。
活動水準
全膝關節置換術是繼續保持積極生活方式的最佳方式。
以下是針對不同活動的一些建議： 低影響運動 – 低影響活動沒有限制。 中等衝擊運動 – 如果您以前有經驗，您可以恢復這些活動。 高衝擊力運動 – 高衝擊力運動更可能導致膝關節植入物磨損。
保持活躍！
膝關節置換術后可以進行的運動
我們希望您在全膝關節置換術后繼續保持活躍。
毫無疑問，持續積極的生活方式會帶來更好的健康和個人滿意度。
大多數髖關節和膝關節醫生建議您可以繼續進行以下運動：
- 游泳 – 一種很好的鍛煉方式，不會對人工膝關節造成壓力。
大多數患者在膝關節置換術的切口癒合后可以恢復游泳 - 騎自行車 – 全膝關節置換術后恢復力量的絕佳方法。
首先在固定自行車上向後踩踏板，然後逐漸恢復膝蓋的力量，然後再進行常規騎行 - 舉重 – 一種增強力量和減少疼痛的好方法。
使用適當的重量並考慮物理治療師或私人教練的建議。 - 橢圓機 – 跑步的絕佳替代品，因為您可以比步行移動得更快，而不會受到慢跑的影響。
- 步行 – 低衝擊活動。
從更短、更小的步數開始，然後逐漸增加到更長的距離 - 高山滑雪或衝浪 – 如果您以前有這方面的經驗，您可以恢復水上和冬季運動。
小心並避免極限運動。 - 瑜伽 – 提高膝蓋柔韌性和健康的好方法。
可能存在限制。 - 健美操 – 許多健身房都提供健美操課程。
避免高強度運動。 - 高爾夫 – 鍛煉上半身和下半身的絕佳方式。
花點時間在練習場熱身，外出時考慮使用高爾夫球車。 - 雙打網球 – 與單打網球相比，對運動的要求要低得多。
避免高衝擊力跑步。
您可能希望避免的衝擊力較大的活動包括：跑步、籃球、慢跑、足球、橄欖球、舉重和跳傘。
