今天就与您的膝关节置换医生交流！
今天就选择莫顿医生帮助您在膝关节置换术后恢复运动！
- 膝关节外科医生，董事会认证，接受过研究员培训
- 经验丰富的骨科医生
- 提供非手术和手术治疗
- 治疗全膝关节置换术和部分膝关节置换术的成功率高
- 微创手术
- 精通全膝关节置换、部分膝关节置换和机器人辅助关节置换等现代技术。
- 受过研究员培训的膝关节外科专家
- 负责膝关节翻修置换术和复杂手术
- 一级创伤中心的创伤外科医生 – 皇后医疗中心
了解自己的局限性
如果您有任何疑问，请在使用新的膝关节假体进行运动时运用常识。
运动造成的冲击力越大，假体受损的风险就越高。
您恢复运动的能力将受到您总体健康状况的影响。
身体越健康，术后恢复运动的可能性就越大。
许多人在接受全膝关节置换术前参加过高冲击力运动，术后也能恢复中低冲击力运动。
活动水平
全膝关节置换术是继续保持积极生活方式的最佳方法。
以下是针对不同活动的一些建议：低强度运动–低强度运动没有任何限制。中等冲击力运动– 如果您以前有过运动经验，您可以恢复这些活动。高冲击运动–高冲击运动更容易导致膝关节假体磨损。
积极运动！
膝关节置换术后可以进行的运动
我们希望您在全膝关节置换术后继续保持活跃的生活方式。
毫无疑问，持续活跃的生活方式会带来更好的健康和个人满足感。
大多数髋关节和膝关节医生都建议您可以继续进行以下运动：
- 游泳–在不对人工膝关节造成压力的情况下进行锻炼的好方法。
大多数患者可以在膝关节置换手术切口愈合后恢复游泳。 - 骑自行车–全膝关节置换术后恢复体力的绝佳方法。
首先在固定自行车上向后蹬自行车，同时逐渐恢复膝关节的力量，然后再进行正常的自行车运动。 - 举重–增强力量和减少疼痛的好方法。
使用适当的重量，并考虑理疗师或私人教练的建议。 - 椭圆机–这是跑步的绝佳替代品，因为你的运动速度比步行快，却没有慢跑的冲击力。
- 步行– 低冲击活动。
从较短、较小的步幅开始，逐渐增加到较长的距离 - 下坡滑雪或冲浪–如果您以前有过这方面的经验，您可以恢复水上和冬季运动。
要小心谨慎，避免极限运动。 - 瑜伽 – 改善膝关节灵活性和健康的好方法。
可能会有限制。 - 健身操– 许多健身房都提供健身操课程。
避免高冲击力运动。 - 高尔夫–步行里程和锻炼上下肢的绝佳方式。
花时间在练习场热身，外出时考虑使用高尔夫球车。 - 双打网球– 与单打网球相比，对运动量的要求要少得多。
避免高强度跑步。
您可能要避免的高冲击力活动包括：跑步、篮球、慢跑、足球、橄榄球、力量举重和跳伞。
